喝咖啡容易使人体脱水吗？

Question

我很喜欢喝咖啡，听说咖啡有利尿作用，喝咖啡容易使人体脱水吗？

Answer 1

咖啡虽然能提神，但因有利尿作用而一直担着“易使人体脱水”的“罪名”。事实上，适量饮用咖啡并不会使人体脱水，“人体会适应咖啡中的利尿物质，而且咖啡也能为人体提供水分，”道登说。另外，英国诺森布里亚大学研究人员发现，饮用低咖啡因咖啡不仅不能提神，还可能使人更困倦、记忆力下降。