晚间进食容易发胖吗？ - 问答频道

晚间进食容易发胖吗？

女，30岁

病情描述:

朋友们都说要减肥晚上就不要吃东西，问下晚间进食容易发胖吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

制定减肥食谱，进食时间也很重要。“晚间进食容易发胖”的说法并不完全正确，实验发现，晚间进食多或少，睡眠时消耗的热量一样。不过，晚间还是应该避免进食，特别是白天吃得少的人，晚间很容易坐在电视前不停吃零食。

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