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坚果榛子有哪些功效？

女，30岁

病情描述:

榛子是有功效的坚果之一，我吃得不多，它有哪些功效呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

榛子是世界上四大干果之一，并有“坚果之王”的美誉。榛子果实口味好，营养丰富，且常食榛子对防治心脏病、癌症、脑血管病有益。

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