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功效好的坚果有哪些？

病情描述:

坚果很好吃，也很有功效，功效好的坚果有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

我们都喜欢吃一些坚果，并且坚果有很多功效，因为坚果中含有大量的亚油酸、亚麻酸、磷脂、胆碱，可以维持脑细胞的活力，延缓脑细胞衰老。功效好的坚果有：榛子、板栗、松仁、杏仁、开心果、葵花籽、花生。

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