如何正确选购食物？

Question

我婆婆回老家了，我每天都要去买菜，请问如何正确选购食物？

Answer 1

在选择购买时，要注意各种食物，同类食物也要多样，不断变换。要特别注意摄入深色蔬菜，使其占到蔬菜总摄入量的一半，还要注意增加十字花科蔬菜、菌藻类食物的摄入。