我们每天应如何健康吃肉

Question

肉里含有大量的脂肪，对于减肥的人来说，我们应该每天如何健康吃肉？

Answer 1

1.少吃点肉，每天别超过75克（去骨去皮重）。
2.将部分红肉换成鸡肉和鱼类，有助于预防心脑血管病。
3.烹调肉类时，尽量吃炖煮炒，少吃含有致癌物的烧烤肉。
4.吃1份肉配3份蔬菜。