为什么睡不好时总觉得饿？

Question

昨天晚上没睡好，今天早上上班时总觉得很饿，睡好的一天就没有饥饿感，为什么睡不好时总觉得饿？

Answer 1

睡眠作为大脑休息的重要途径，吃不够的问题自然也和它分不开。当人睡眠不足时，容易让身体产生疲劳感，而身体会进一步产生对能量的需求，产生空腹的感觉。而让人产生饱腹感的激素——消瘦素分泌的减少，则更容易让人产生“我还想吃”的冲动。