坐办公室的人怎么预防腰突？

Question

我在办公的时候需要很长时间的坐着，很担心会患上腰突，坐办公室的人怎么预防腰突？

Answer 1

坐办公室的人很容易会因为工作的因素，而导致腰椎间盘突出疾病的发作，这些人想要预防腰椎间盘突出疾病，最好是工作一个小时就起来活动一下，并且也可以在座位后面垫一个硬枕头，这样能够让腰部前凸，而预防腰椎间盘突出疾病。