喝蜂蜜对便秘有好处吗？

Question

我公公经常便秘，医生建议他多喝蜂蜜水，说会对便秘有好处，是真的吗？

Answer 1

对便秘通常是有好处的，主要是蜂蜜能够起到润滑胃肠的作用，能够促进胃肠道蠕动，使肠道内的垃圾和毒素快速排出。同时也可以通过饮食调整，饮食上多吃一些富含膳食纤维较高的食物，比如苹果、红薯、香蕉、火龙果等，一定要避免过多摄入刺激性或者是不易消化食物。

Answer 2

是的，蜂蜜可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果);用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。