空腹可以喝酸奶吗？

Question

我早上没有吃饭，看到家里有酸奶就拿了一袋喝了，对健康有影响吗？

Answer 1

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。所以不要空腹饮用酸奶，最好是饭后或者睡前喝一点。