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每天吃多少坚果好?
病情描述:
买了些坚果,打算每天吃一点,每天吃多少坚果好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    每天吃坚果:对于坚果类的花生、瓜子等食物少吃则有利健康,多吃就有害了。一般每日进食不带壳的坚果15~20克是最好的。
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