睡前喝水对身体有积极的作用吗？ - 问答频道

睡前喝水对身体有积极的作用吗？

病情描述:

有人说睡觉前不要喝水，会加重肾脏的负担。睡前喝水对身体有积极的作用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省中山医院

人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什麼早晨起床会觉得口乾舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。

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