经常喝咖啡与茶有危害吗？

Question

熬夜加班时，我经常喝咖啡和茶，喝多了会对身体有危害吗？

Answer 1

经常喝咖啡与茶，对女性来说，有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。