低脂肪食物真的有利于减肥吗？ - 问答频道

低脂肪食物真的有利于减肥吗？

病情描述:

低脂肪食物如谷物棒、低脂酸奶等都是减肥者不错的选择，想问下低脂肪食物真的有利于减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

低脂肪食物如谷物棒、低脂酸奶等食品中往往会添加糖、碳水化合物和人造甜味剂等，所含热量并不低。“尤其是甜味低脂肪食品中糖分所含的热量相当于一份正常食品，更好的做法是食用一小份正常脂肪含量的食品，脂肪含量可以多一些，但糖分要低。

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