贫血的人平时要多吃什么食物？ - 问答频道

贫血的人平时要多吃什么食物？

病情描述:

我中午头晕去医院检查，医生说我贫血，贫血的人平时要多吃什么食物？

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王燕主任医师中日友好医院

专家说，多吃富含铁的食物。如动物肝脏、肾、猪血、鸭肫、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、芹菜、大枣、核桃仁等植物性食品，并提倡使用铁锅。鸡血若经过适当的烹饪煮熟以后食用，对缺铁性贫血有益，但若生食可能导致感染。

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