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吃什么食物补充钙最好呢

病情描述:

妈妈最近去医院体检，医生说有些缺钙，那吃什么食物可以补钙呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

可以多吃一些含钙多的食物，含钙量多的食物有：1.豆类：黄豆、豆腐、绿豆。2.蔬菜类：菠菜、芹菜、韭菜。3.肉类：鲫鱼、鲤鱼。4.乳类：牛奶、奶粉、尿片。5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋。如果身体有缺钙的现象，可以多吃一些这类食物。

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