吃沙拉时加千岛酱好吗？ - 问答频道

吃沙拉时加千岛酱好吗？

女，25岁

病情描述:

我每天都会吃一碗沙拉，还会加很多千岛酱，这样做好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

脂类沙拉酱：每两勺千岛酱含大约16克脂肪，这是把蔬菜也变成油炸食物的毒药。解决方法：可以用油类沙拉酱（或者直接用橄榄油+醋），取两勺沙拉酱（如果酱料油脂含量较高酌量减少）淋在沙拉上，切记不要将沙拉直接浸入沙拉酱汁中。

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