吃沙拉时加千岛酱好吗？

Question

我每天都会吃一碗沙拉，还会加很多千岛酱，这样做好吗？

Answer 1

脂类沙拉酱：每两勺千岛酱含大约16克脂肪，这是把蔬菜也变成油炸食物的毒药。解决方法：可以用油类沙拉酱（或者直接用橄榄油+醋），取两勺沙拉酱（如果酱料油脂含量较高酌量减少）淋在沙拉上，切记不要将沙拉直接浸入沙拉酱汁中。