每天喝八杯水正确吗？

Question

老婆每天都会喝很多水，老婆说每天喝八杯水是最健康的，每天喝八杯水正确吗？

Answer 1

每天喝八杯水是不正确的，每个人所需水分各有差异，口渴就是身体缺水的信号，如果尿液颜色为稻草色或更浅，说明你已摄入足够水分。其实，每人饮水量应视个人情况而定，一般1.5至2升为宜。饮水过多会加重心、肾负担，对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大，这一类病人饮水要有节制。