减肥吃烘培薯片好吗？

Question

我在减肥，很多零食都不吃了，就是喜欢吃烘焙薯片，减肥吃烘焙薯片好吗？

Answer 1

是的，烘培薯片脂肪含量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦，吃得很多还是不感觉饱。可以用爆米花替代，你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维，而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65％。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。爆米花含有更多的全麦谷物，更加符合健康食物的定义。