重口味的人怎么改善饮食习惯？

Question

我吃重口味的食品惯了，但是身体更重要我就想吃点少盐清淡的食品，请问该怎么改善呢？

Answer 1

习惯重口味的人因为长期对味蕾的刺激关系，一下子降低盐分可能会造成味觉上的不适应。为避免因此影响食欲，可在料理时，改用葱、姜、蒜来提味。