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减肥就不能吃有脂肪的食物了吗

女，24岁

病情描述:

想要减肥，减肥是不是就不能吃有脂肪的食物了？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

其实脂肪不一定是100％的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含高脂肪的食物耐饱度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用。

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