喝氨基酸饮料能减肥吗？

Question

我最近在减肥，朋友告诉我喝氨基酸饮料可以减肥，喝氨基酸饮料能减肥吗？

Answer 1

喝氨基酸饮料不能减肥。只补充氨基酸不能减肥，必须搭配合理运动。，氨基酸的足够摄入能够帮助解脂酶发挥作用，提高脂肪分解的效率，但是，如果没有令脂肪燃烧的行为，脂肪酶也就不会发挥作用，瘦身减肥的目的自然也不会达到。补充氨基酸的同时，一定要配合合理的运动，尤其以有氧运动为好。每天在运动前30分钟补充氨基酸，然后进行至少30分钟的有氧运动，才能够有效促进燃脂。