清晨空腹喝蜂蜜水好吗？

Question

我习惯早上起来喝杯蜂蜜水，补充身体能力。这种习惯好吗？

Answer 1

这是一个不好的习惯。因为清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，不利健康。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。