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运动有助于身体对钙的吸收吗?
病情描述:
家里人经常说多出去运动才会多吸收钙,长大个,那运动真的会有助于钙的吸收吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    合理的运动有助于身体对钙的吸收的,如果长期处于失重的状态下,人体的骨密度会下降,即使他们在饮食中刻意的补钙,仍然无法彻底纠正缺钙问题。合理的运动可以提高骨密度,减少骨质流失。而运动过少,则容易钙流失、增加骨质疏松风险。
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