喝纯奶好还是酸奶好？ - 问答频道

喝纯奶好还是酸奶好？

病情描述:

喜欢喝牛奶，都说喝牛奶补钙，但是不知道喝纯奶好还是酸奶好。

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在亚洲，很多人不吸收乳糖，中国人中有75～100％存在乳糖不耐受，所以，为使您能吸收更多的钙质，建议您喝经过发酵了的酸奶，尤以富含多种乳酸菌的、双歧杆菌的酸奶为佳。

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