喝纯奶好还是酸奶好？

Question

喜欢喝牛奶，都说喝牛奶补钙，但是不知道喝纯奶好还是酸奶好。

Answer 1

在亚洲，很多人不吸收乳糖，中国人中有75～100％存在乳糖不耐受，所以，为使您能吸收更多的钙质，建议您喝经过发酵了的酸奶，尤以富含多种乳酸菌的、双歧杆菌的酸奶为佳。