如何控制“坏”脂肪的摄入

Question

我女儿正在长身体，现在饮食中有很多“坏”脂肪，如何控制“坏”脂肪的摄入？

Answer 1

1、聪明替换饮食中的肉类。
2、用液体脂肪替换固体脂肪。
3、选择低脂的乳制品。
4、买食品时先检查食品的营养标签，搞清楚你要吃的食物到底含有多少饱和脂肪。