老年人吃什么补钙好？

Question

爷爷年纪大了，有点缺钙，老年人吃什么补钙好呢？

Answer 1

老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。