吃干枣有什么好处?

Question

我一直喜欢吃甜食，每次都会买干枣吃，吃干枣有什么好处呢?

Answer 1

因为干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。因为干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。干枣还可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。但糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。