吃枸杞吃多少是合适的？

Question

爸爸经常吃枸杞，我想知道吃枸杞吃多少是合适的呢？

Answer 1

一般情况下健康成年人每天吃20g左右的枸杞是比较合适的；药用的话可以增加至30g；如果干嚼枸杞，数量上应该比其他食用方法减量一半，否则容易造成过度温补。