午餐一定要吃很多吗？

Question

朋友说午餐是一天中最重要的一顿，所以要吃很多，这样对吗?

Answer 1

这样做是不对的，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。