坐办公室的人如何喝水？

Question

我经常坐办公室整理资料，请问坐办公室的人如何喝水？

Answer 1

坐办公室的人少喝一点，医学研究指出，每人每天至少要消耗2公升半的水分，像上班族整天待在办公桌前很少运动，最好养成每次坐下前喝少量水的习惯，不要一下子喝太多，因为水分会滞留在体内，反而不利新陈代谢。而每天我们吃下的食物中已经含有大量的水分，扣除这些一天喝1500亳升的水就足够了。