如何保证营养的基本平衡

Question

我在做食物的同时，营养也随之流失，那我应该怎样保证营养的基本平衡呢

Answer 1

想保证营养的基本平衡，就得合理摄入营养。对于健康人来说，选择适合的食物，合理搭配它们，就能保证营养的基本平衡。 如果科学合理地加以处理，则可以将损失降到最低。