吃完菠菜后可以吃钙片吗？

Question

今天午餐吃了清炒菠菜，饭后到了吃钙片的时间，请问菠菜和钙片可以一起吃吗？

Answer 1

菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。