每天吃多少核桃好？ - 问答频道

每天吃多少核桃好？

病情描述:

吃核桃能够健脑，我现在每天都吃。每天吃多少核桃好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要适量吃。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

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