什么时候吃香蕉是最好的？

Question

儿子特别喜欢吃香蕉，只要一放学回家就会吃一根香蕉，那口腹吃香蕉真的可以吗？

Answer 1

可以选择在饭后一小时适当吃香蕉，能够促进肠胃蠕动，还能够帮助食物尽快消化，避免在空腹的时候吃香蕉会对胃黏膜造成损伤，还会引起胃酸分泌过多。香蕉能够起到润肠通便和增进食欲效果，同时还能够促进血液循环和加快肠胃蠕动，香蕉里面含钾量非常丰富。

Answer 2

虽然香蕉多吃是好事，可是千万不要空腹吃香蕉。空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。