晚上为什么不能吃玉米？

Question

我很喜欢吃玉米，特别是晚上闲的时候，晚上为什么不能吃玉米？

Answer 1

这是由于晚上肠胃会处于休息状态，如果吃了玉米之后会影响到睡眠，还会对健康造成伤害，吃了玉米之后能够增加饱腹感，里面热量很高，晚上吃了之后没有做运动会引起肥胖。对于正在减肥期间的人，可以适当吃玉米，能够起到辅助效果，平时在晚上睡觉前避免吃太多食物。

Answer 2

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。