老年人吃鱼对身体有好处吗？ - 问答频道

老年人吃鱼对身体有好处吗？

病情描述:

上了年纪的人牙口都不是特别好，也不喜欢吃骨头，那老年人吃鱼对身体有好处吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

老人吃鱼的好处多吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50％是脂肪，其中10％是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。

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