常吃坚果有哪些好处？

病情描述:

女儿经常为我买开心果、杏仁等坚果，常吃坚果对身体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

坚果类食物对心脏有好处，所以平时可以适当的吃一些。比如杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。

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