常吃坚果有哪些好处？

Question

女儿经常为我买开心果、杏仁等坚果，常吃坚果对身体有什么好处？

Answer 1

坚果类食物对心脏有好处，所以平时可以适当的吃一些。比如杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。