晚上喝牛奶容易导致发胖吗？

Question

特别注重身材，但是晚上我习惯性的要喝一杯牛奶，这样会导致发胖吗？

Answer 1

牛奶当中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖，要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。每天晚上在临睡觉之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量，从而也能够让你在睡眠时候的排毒代谢正常进行，给减肥增添动力。