吃粗粮等有什么好处？

Question

我有胃病，我妈要我吃点粗粮，吃粗粮等有什么好处？

Answer 1

现在有很多人都非常的喜欢吃粗粮，因为吃粗粮更加的健康。在外面很难吃到 粗粮豆类和薯类，晚上有点时间烹调，就可以给自己把这些对预防多种疾病非常有益的食材补齐。用它们替代白米饭白馒头，既能少吃而提高饱感，又能变换口味，带来新的饮食乐趣。