常吃生冷食物会导致湿气重吗？

Question

我前天去刮痧，那的人说我湿气太重了，我平时吃生冷食物较多，会导致湿气重吗？

Answer 1

经常吃生冷的食物就会导致身体中的湿气比较重，因为生冷的食物会对脾胃造成伤害，出现消化不良和脾胃虚弱，就会引起湿气加重，还会损伤阳气。所以在生活中不要吃一些寒凉性的食品，多吃温热性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃肥甘厚味食品。

Answer 2

会的，中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。