酸奶中的物质都有什么功效呢？

Question

最近爱上了喝酸奶，经常喝酸奶的话对身体都有什么功效呢？

Answer 1

酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。经常喝酸奶还可以提高免疫力，防止疾病。酸奶其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。