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酸奶适合什么时候喝

病情描述:

因为酸奶营养高，家里就会常备，那酸奶都适合什么时候喝？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

酸奶比较适合在用餐后喝，如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后两小时内饮用酸奶，效果最佳。

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