睡前可以吃红薯吗？

Question

我已经躺在床上了，老公却打包了烤红薯回来，睡前可以吃红薯吗？

Answer 1

睡前不宜吃红薯。红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。