熬夜吃甜食有什么坏处？

Question

我很喜欢半夜熬夜，在熬夜时经常吃一些甜食对我的身体有什么坏处吗？

Answer 1

熬夜时吃甜食可以补充热量，但是甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。