每天吃多少盐才算健康？

Question

我总听别人说，盐不能吃得太多，不然会影响健康，那每天吃多少盐才算健康呢？

Answer 1

平时要注意不要吃太多口味较重的菜，摄取太多的钠，会增加高血压、动脉硬化、心脏病及中风的可能，每天调味的盐份不应超过一茶匙盐。