什么时间喝酸奶对身体最好？

Question

我吃饭完就想喝酸奶，什么时间喝酸奶对身体最好？

Answer 1

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在空腹时胃液呈酸性，不适合酸奶中的乳酸菌的生长，而只有胃液中的PH较高时，才更适合乳酸菌生存，所以，建议饭后两小时左右喝酸奶，这时更利于营养吸收。