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人运动后应吃哪些食物?
病情描述:
我很喜欢早起去跑步,可是一跑步回来就感觉饥饿,那人运动后应吃哪些食物?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    人在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。
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