人运动后应吃哪些食物？ - 问答频道

人运动后应吃哪些食物？

病情描述:

我很喜欢早起去跑步，可是一跑步回来就感觉饥饿，那人运动后应吃哪些食物？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。

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