早餐怎么吃更健康？

病情描述:

我一般早餐都不怎么吃东西，因为胃口不太好，但是还没有到中午就饿的不行了，早餐应该怎么吃更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐要好消化，早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且容易引起腹泻等问题。

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