早餐怎么吃更健康？

Question

我一般早餐都不怎么吃东西，因为胃口不太好，但是还没有到中午就饿的不行了，早餐应该怎么吃更健康呢？

Answer 1

早餐要好消化，早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且容易引起腹泻等问题。