睡前吃香蕉会长胖吗？

Question

最近的睡眠质量很差，朋友告诉我可以睡前吃香蕉助眠，睡前吃香蕉会不会让人变胖呢？

Answer 1

睡前吃香蕉有很好的助眠作用，而且不用担心会长胖。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。