睡前吃香蕉会长胖吗？ - 问答频道

睡前吃香蕉会长胖吗？

病情描述:

最近的睡眠质量很差，朋友告诉我可以睡前吃香蕉助眠，睡前吃香蕉会不会让人变胖呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前吃香蕉有很好的助眠作用，而且不用担心会长胖。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

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